一对百岁老人的独家养生秘诀

逍遥

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　　1.不要认为别人替你做事是理所当然。“老”并非等于有权利要求别人“替你做事”。

　　2.老人不是“头衔”，也不是“资格”。

　　3.对亲人不要随便说话，需要保持仪态。

　　4.不要闲着没事做就好管闲事或论断别人。

　　5.建立自己的生活方式，少论断别人的行为或想改变他人。

　　6.埋怨非但没一点好处，反而使自己更自怨自艾。

　　7.要显得明朗，即使心中并非如此。

　　8.老人的自卑显得庸俗，要尽力克服它。

　　9.做不到的事要放弃，不要勉强。

　　10.能做的事要自己做，不时的锻炼自己。

　　11.要保重身体，但不必太宠。

　　12.对下一代的将来要保持某种程度的冷漠。

　　13.切记！年青人比我们忙，不像老人那么空，铭记此点与他们接触会较顺利。

　　14.生活上的寂寞感是无法排解的。或许有人会帮你忙，但只有自己才能解决。

　　15.不要羡慕“年青”，要尊重年青人。

　　16.儿女不需要你担心，只要默默关心。儿女不使你担心，那就要感谢。

　　17.常与同年龄的老人来往，使自己的生活充实。

　　18.要得到快乐，多少总要花钱。不用体力、不费心、不花钱是不能得到快乐的。

　　19.要习惯一个人玩（过日子）。

　　20.要照顾孙儿，但别想回报。

　　21.儿女并非养老保险。如有此想法，要赶快放弃，以免成为功利的讨厌的父母。

　　22.守住自己的范围，避免干涉别人的工作、交际。

　　23.不要将自己与亲戚朋友来往的成规加诸于年青一辈。

　　24.需要帮忙时还是找专职的，不要利用别人的好意。

　　25.要别人帮忙时只要看结果，不要在乎过程。

　　26.不要固执。固执使人老化。

　　27.对自己的健忘、身体的机能失灵不要找借口。

　　28.突然有性格上的改变，可能起因于疾病，要仔细检查。

　　29.努力学习用新机器。

　　30.勿在交通、人拥挤时出门。出门时手不要拿东西。

　　31.用餐时要注重礼节。无礼的老人会讨人厌。

　　32.视力、听力有问题及早就医。不要以为“老人不会好”就放弃。

　　33.小心口臭、体臭。老人有独特的体味，善于利用香水。

　　34.上厕所要关门及上锁。坐在椅子上双脚要靠紧。

　　35.要舍得丢。老人有收着舍不得丢废纸、纸箱等的倾向。

　　36.不要什么都要。将不需要的东西都收集是老化的征候。

　　37.只种植、照顾植物使脑退化。多读书、用功与人沟通能激荡脑、防止退化。

　　38.不要夸耀自己的体力、气力。能帮比自己衰弱的友人是幸运。

　　39.“想当年”这种话题适可而止。

　　40.不慌、不忙、不急。

　　41.运动是很必要的。老人都很空，每天要做适当的运动。

　　42.如果会妨碍年青人，不要与他们同行。

　　43.多旅行。没有羁绊，要享受自由。[/li]

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