彬g 发表于 2011-12-19 11:17:52

轻松的减压方法

朋友，送你简单的两分钟放松法：第一步右手放在左边心脏位置，在心里说：“我希望得到喜乐与宁静”;第二步，右手按额头深呼吸，说：“我原谅所有人，包括我自己”;第三步，右手按头顶（百汇穴）说：“请让我得到瑜伽，成为中正平衡的人。”然后抬高右手离开头顶, 闭上双眼用心去感觉。祝你好运!

飞扬 发表于 2011-12-19 13:40:20

改天试一试 效果如何

彬g 发表于 2011-12-19 15:20:25

可以的,每天做一篇,轻松又渝快!

淼然 发表于 2011-12-19 15:21:20

淼然 发表于 2011-12-19 15:38:40

我的压力就是很大
乐意减压的话就是最好

彬g 发表于 2011-12-21 10:47:17

压力也是动力，只要不是忧郁就好，呵呵
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